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Frases Motivadoras GYM

Hacer deporte nos ayuda a sentirnos mejor, pero incluso sabiendo que hacer ejercicio nos proporcionará una buena cantidad de beneficios personales y físicos, nos cuesta crear el hábito del ejercicio…incluso cuando el hábito de hacer deporte ya está instalado, a veces necesitamos convencernos de la necesidad de ponernos en marcha.
En esos momentos de indecisión, es cuando las frases motivadoras de Gym se convierten en un apoyo necesario.

Motivación GYM

Contenido

Todos en un momento determinado nos preguntamos si existe algún truco, para conseguir la motivación del GYM.
Lo cierto es que sólo hay una fórmula que funciona, que es conseguir el hábito de hacer ejercicio…y luchar por no perder ese hábito.
Para ganar el hábito recurrimos a todo tipo de trucos: pegar fotos de Gym en la nevera, prepararnos la mejor selección de música de motivación para el Gym, incluso hacer parejas de fitness…que dicen que también funciona, de manera que si uno se encuentra sin ganas, el otro le pincha un poquito y se anima.
Yo te propongo hoy otro truquillo, que son las frases de Gym…son un poco más sanas que tomarse un café y probablemente igual de buenas para ponernos en marcha.
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Frases de motivación GYM

Las mejores frases de entrenamiento para el gym, son aquellas que puedes recordar en los momentos de mayor debilidad.
Para descubrir cuál es tu frase, debes leerlas todas.
Cada persona tiene una motivación diferente para hacer deporte, unos pueden buscar mejorar físicamente, pero otros pueden estar compitiendo por ser los mejores en su disciplina.
Está claro que la motivación para cada uno de ellos es diferente, como diferentes son las frases motivadoras de gym que te he elegido.
Verás que hay de todo, desde frases de deportistas profesionales, hasta de pensadores o políticos. Todo vale, si conseguimos la motivación que buscamos ¿No te parece?

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1.

Hoy haré lo que otros no harán, así que mañana puedo lograr lo que otros no pueden

Jerry Rice

Si estás trabajando en el gym para una competición, tienes que pensar en lo duro que otros también lo están haciendo.
Si quieres superarlos, tienes que ir un poco más lejos que ellos. Descubre que la diferencia entre un ganador y un perdedor, son unas pocas repeticiones más.
2.

Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto; es un hábito

Aristóteles

Muchos han nacido con un don. Puede ser la inteligencia, la fuerza o la habilidad, pero sólo los que trabajan duro para cultivar ese don, podrán llegar a la excelencia.
Una de las mejores frases de motivación del gym que te puedo ofrecer, es que convierte tus entrenamientos en un hábito.
Dicen que mantener la forma es mucho más fácil, si nunca la pierdes.

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3.

La diferencia entre lo imposible y lo posible radica en la determinación de una persona

Tommy Lasorda

Nadie sabe hasta donde puede llegar el ser humano, sólo conocemos nuestros límites actuales.
Los límites están hechos para ser rotos, siempre que tengas la determinación para ir hasta allí y tantearlos. ¿Cuan es de fuerte tu determinación?
4.

Si quieres algo que nunca has tenido, debes estar dispuesto a hacer algo, que nunca has hecho

Thomas Jefferson

Está es una de las frases de ganadores típica, y que encaja perfectamente con la filosofía de esfuerzo de los gimnasios.
Si quieres tener un bíceps mayor, si quieres ser más ágil, tendrás que hacer algo que aún no has hecho…más repeticiones, más dieta…una nueva rutina.
5.

He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. He perdido más de 300 partidos. Veintiséis veces me han confiado lanzar el tiro ganador y he fallado. He fallado una y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito

Michael Jordan

Michael Jordan es un tipo excepcional, siempre nos sorprende con frases bonitas motivadoras que implican esfuerzo, y cómo el fracaso está implícito en el éxito.
Porque para tener éxito hay que intentarlo, y al hacerlo vas a obtener derrotas y victorias. Cómo afrontes las derrotas, será la diferencia entre ser un ganador y un perdedor.

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6.

No importa cuantos errores puedas cometer o lo lento que vayas a progresar, aún estás muy por delante de todos los que no lo intentan

Tony Robbins

Un pesimista diría que intentarlo es el primer paso para fracasar…pero no es menos evidente que si no lo intentas, nunca tendrás éxito.
Ponte en camino, trabaja duro…ya sabes que el límite real eres tú. Intenta superarte, estarás siempre por delante de los que no se han levantado del sofá, o los que siguen lamentándose por su situación física.
7.

Sólo cree en ti mismo. Incluso si no crees, finge que lo haces, y en algún punto lo harás

Venus Williams

Esta es una de las frases de luchadores de la vida. Todos conocen del poder de la palabra…una palabra que primero tiene que sonar en tu cabeza, tienes que estar convencido de algo, si lo quieres conseguir.
Si repites una y otra vez que puedes hacerlo, al final te convencerás de que puedes hacerlo.
8.

El entrenamiento nos da una salida para las energías suprimidas creadas por el estrés y, por lo tanto, tonifica el espíritu al igual que el ejercicio condiciona al cuerpo

Arnold Schwarzenegger

En muchas ocasiones, cuando estoy entrenando todo lo que está fuera del gym carece de importancia.
El estrés, las carreras, los problemas se desvanecen. Para mi el entrenamiento va más allá del propio ejercicio físico.
9.

Tu sueñas. Tu planeas. Tu alcanzas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con el trabajo duro, con convicción y con confianza en ti mismo y de los que te rodean, no hay límites

Michael Phelps

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10.

Tienes que bloquear todas las distracciones al entrenar. Tu enfoque tiene que ser del 100% en el entrenamiento. Tienes que entrar en la zona. Sabes que estás en la zona cuando los chicos del gimnasio te miran a los ojos y luego rápidamente se van porque ven el fuego

Mike Matarazzo

Muchos deportistas hablan de la zona o superar el muro. Entrar en la zona implica que todo lo que sucede a tu alrededor carece de importancia.
Estas en un punto de concentración mental, que es el cerebro el que controla completamente tu plano físico.
En esos momentos eres capaz de conseguir lo que te propongas…hacer más repeticiones, levantar más peso…
11.

Te sorprendería lo que dos horas de ejercicio diario y quinientas abdominales pueden hacer por ti.
Justina Chen

No merece la pena calificar mucho esta frase, salvo que el deporte diario, “la continuidad” es la que marca la diferencia


12.

La disciplina es hacer algo que odias hacer, pero que de todas maneras lo haces como si lo amaras

Mike Tyson

Frases de comienzo

Comenzar no es lo más difícil, por lo menos el primer día y quizás el segundo. Pero si necesitas un pequeño empujón, para superar tu aversión al Gym, recuerda estas palabras:

13.

Nunca se es demasiado viejo para establecer un nuevo objetivo, o para soñar un nuevo sueño

C.S. Lewis

14.

Un viaje de mil millas comienza con un solo paso

Lao Tse

15.

Aunque nadie puede volver atrás y hacer un nuevo comienzo, cualquiera puede comenzar a partir de ahora y hacer un nuevo final

María Robinson

16.

La mejor forma de predecir el futuro es creándolo

Peter Ducker

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17.

Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él

Paulo Coelho

18.

Lo importante no es cómo se comienza, sino cómo se acaba

Michael Schumacher

19.

¿Qué hubiera pasado si no lo hubiera intentado?

Valentino Rossi

Frases cansancio

¡¡Una repetición más!! ¡¡Tu puedes!! ¡¡Ánimo!! Son las palabras más escuchadas cuando estás reventado, pero hay otras que funcionan mucho mejor:

20.

La perseverancia es el trabajo duro que uno hace, después de que se cansa de hacer el trabajo que ya hizo.
Newt Gingrich

21.

En algún lugar del camino olvidé por qué estoy haciendo esto. Quiero ser más grande. Quiero ser mejor. No quiero necesitar a nadie

Gian Andrea

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22.

Grande es el poder del hábito. Nos enseña a soportar el cansancio, despreciar las heridas y el dolor

Marco Tulio Cicerón

23.

Cada vez que estás entre esas cuerdas, siempre tienes que preocuparte por el cansancio. Si lo piensas, la gente se cansa de hacer cardio.
Te cansas de hacer cardio tu solo.
Ahora imagínate corriendo, cogiendo a alguien, tratando de inmovilizarle, intentando sujetarle. Es muy agotador

Roman Reigns (Luchador de la WWE)

24.

El cansancio nos vuelve tontos a todos. Te roba tus habilidades, tu criterio y te ciega a las soluciones más creativas.
Es el atleta mejor preparado, no el que tiene más talento, el que generalmente gana cuando las cosas se ponen difíciles

Harvey Mackay

Frases de objetivo, metas y retos

Cuando comenzamos con una rutina de ejercicio, sabemos cual es nuestro objetivo, nuestra meta o nuestro reto para hoy.
Sobre el papel todo es sencillo, pero llevarlo a la práctica a veces se complica un poquito. Cuando necesites unas frases de ánimo, estas se han comprobado que funcionan muy bien:

25.

No hay gloria en escalar una montaña si todo lo que quieres hacer es llegar a la cima. La meta es experimentar el ascenso, en todos sus momentos de revelación, angustia y fatiga

Karyn Kusama

26.

Ten un objetivo concreto cada vez que vayas al gimnasio; De esta manera, tus entrenamientos tienen un propósito concreto.
Fíjate unas metas altas, y no pares hasta que llegues allí

Bo Jackson

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27.

Establecer objetivos es el primer paso para convertir lo invisible en visible

Tony Robbins

28.

Cuando sea obvio que no se pueden alcanzar los objetivos, no ajustes los objetivos, ajusta los pasos a seguir

Confuncio

29.

Una forma de mantener el impulso es tener metas cada vez mayores

Michael Korda

Frases de campeones

Lo fantástico de escuchar o leer frases de campeones, es que ellos ya han estado aquí. A diferencia de otras actividades de la vida, en el deporte no hay muchas opciones al engaño…o te esfuerzas, o va a ser muy difícil que consigas tus objetivos.
Me gustan las frases de los campeones, sobre todo cuando encierran ese mensaje especial, que nos cuentan lo mal que ellos lo pasaron y lo gratificante que resulta la recompensa:

30.

Un ganador es sólo un perdedor que lo intentó una vez más

George M. Moore Jr.

31.

He aprendido que los campeones no sólo nacen. Se pueden hacer campeones cuando se abrazan y comprometen con hábitos positivos que cambian su vida

Lewis Howes

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32.

Te haré pasar por el infierno, pero al final de todo seremos campeones

Paul (Bear) Bryant. Olvida tus frases de excusas.

33.

Si crees en ti mismo y tienes dedicación y orgullo, serás un ganador. El precio de la victoria es alto, pero también lo son las recompensas

Paul (Bear) Bryant

34.

Los récords mundiales no se rompen en los entrenamientos; los entornos competitivos y la adversidad son la cuna de los campeones

Brandon Webb

Motivación Gym mujeres

Siempre es difícil motivarse para ir al Gym, seamos hombres o mujeres. Un truco que suele funcionar es utilizar el refuerzo positivo, obsequiarnos con un “regalo” al llegar a casa después de un gran esfuerzo.

35.

Tu cuerpo es el equipo de gimnasio más completo y milagroso que jamás hayas necesitado

Toni Sorenson

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36.

No me enfoco a lo que me enfrento. Me concentro en mis metas y trato de ignorar el resto

Venus Williams

37.

Una mujer es cómo una bolsita de té; no puedes saber lo fuerte que es ella, hasta que la pones en agua caliente

Eleanor Roosevelt

38.

Una mujer fuerte es una mujer decidida a hacer algo que otros están decididos a no hacer

Marge Piercy

Frases motivadoras de deporte cortas

Una imagen motivadora puede inspirarnos muchas ideas, pero no menos que algunas frases motivadoras de deporte cortas.
En ocasiones se puede decir mucho, con muy pocas palabras.

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39.

Todos los grandes logros requieren tiempo

Maya Angelou

Esta es una de las mejores frases motivadores de deporte cortas que te puedo ofrecer.
Dicen que todo lo que merece la pena en la vida, cuesta. El tiempo que dedicamos a lograr nuestros objetivos es una forma de pagar.
No intentes buscar atajos, normalmente no funcionan o nos llevan a donde no nos gustaría haber estado nunca.
40.

No te midas por lo que has logrado, sino por lo que deberías haber logrado con tu habilidad

John Wooden

Algunas personas poseen habilidades especiales que los hacen sobresalir sobre el resto.
No cultivar tus habilidades, es desperdiciar los dones que has recibido…no desprecies tus dones.
41.

Dar menos que lo mejor de sí, es sacrificar el don

Steve Prefontaine

Tú decides cuál es tu límite…por qué ¿Sabes realmente dónde está? Si lo has dado todo, aunque no consigas el objetivo final puedes estar satisfecho, pero si no es así, yo no estaría muy tranquilo.

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42.

Algunas personas quieren que suceda, algunos desean que suceda, otros lo hacen posible

Michael Jordan

Querer y desear no es lo mismo que hacer. Hay personas que toman acción, que no sólo piensan que algo sea posible, sino que hacen que sea posible.
Si quieres transformar tu cuerpo, puedes, pero para hacerlo hay que tomar acción…hacer deporte, seguir una dieta…
43.

La mejor manera de predecir el futuro es crearlo

Abraham Lincoln

Igual que Lincoln, pienso que nuestro futuro depende de nuestras decisiones.
Es cierto que en el camino nos vamos a encontrar dificultades, escollos que puedan parecer insalvables, pero son espejismos si estamos decididos y somos consecuentes con nuestros deseos.
44.

Trabaja duro en silencio. Deja que el éxito sea tu ruido

Frank Ocean

Esta frase corta motivacional se puede aplicar a cualquier faceta en la que desees triunfar.
Sólo con el trabajo duro, sin necesidad de focos o contarle a todo el mundo tus objetivos, puedes conseguir lo que te propongas.
Aunque…y esto es importante, si implicamos a las personas que nos quieren en nuestro objetivo, si tenemos que dar cuentas de nuestros progresos, las posibilidades de conseguir nuestro sueño aumentan exponencialmente.

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45.

Sin sufrimiento no hay felicidad. He aprendido a disfrutar sufriendo

Rafa Nadal

Rafa Nadal es un tipo excepcional, lo ha demostrado dentro y fuera de las pistas.
No se si todos los deportistas disfrutan de igual forma, en definitiva es algo bastante personal, pero los que consiguen hacer lo que les gusta (caso Rafa Nadal), saben que el sufrimiento forma parte del éxito y el éxito de su felicidad.
46.

Para tener éxito necesitas dedicar el 100% de tu entrenamiento, dieta y enfoque mental

Arnold Schwarzenegger

En un deporte tan exigente como el culturismo, el enfoque mental es muy importante.
No sólo hay que ser deportista en el gym, también hay que cuidar mucho tu alimentación, horas de sueño…vives para la máquina que es tu cuerpo.
Esto exige estar al 100% enfocado en lo que quieres conseguir.
47.

El dolor de la disciplina no se parece en nada al dolor de la decepción

Justin Langer

Para aquellos que ganar lo es todo, la decepción es sin duda un dolor más intenso que el de la disciplina.
Pero son precisamente estos deportistas los que sobresalen por encima del resto, ya que se concentran en su preparación física, para que perder no forme parte de su vocabulario.
48.

Saber lo que es correcto no significa nada, a menos que hagas lo que es correcto

Theodore Roosevelt

Creo que unas frases motivacionales de deporte más arriba hemos hablado de la acción, y la inacción.
Saber que es lo correcto: hacer deporte, levantarte pronto, correr 10 kilómetros…pero no hacerlo, no significa demasiado.
Mucha gente que se queja de su forma física o su estado de salud. Saben como mejorar, pero no hacen nada. ¿Tiene algún sentido?

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49.

Un campeón es alguien que se levanta cuando otros no pueden

Jack Dempsey

Y no es que no puedan levantarse, es que no tienen la capacidad mental para hacerlo.
Un campeón tiene una estructura mental diferente, observa las derrotas como oportunidades para mejorar.
Además, consideran que el fracaso forma parte del éxito.
50.

La fuerza no proviene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable

Ghandi

Y lo dijo un personaje que era todo fragilidad, hueso y piel, pero que pudo con el mayor gobierno imperialista del momento.
La voluntad te llevará a donde quieras llegar, ya sean progresos físicos o de otro tipo. Sin voluntad, sin sacrificio, sin perseverancia, difícilmente conseguirás grandes logros.
51.

Fallaste el 100% de los tiros que no intentaste

Wayne Gretzky

Esta es una de las frases de fitness que le puedes decir a todos tus amigos, esos que envidian tu forma física, pero que nunca han entrado en el gym…”si no lo intentas”.

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