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Motivarse con las Mejores Frases de Salud y Nutrición

Quiero mantenerme sano y para conseguir la motivación necesaria, recurro de forma frecuente a las mejores frases de salud y nutrición, esas que nos hacen plantearnos si nuestra forma de vida actual es la mas correcta.
«Mens sana in corpore sano», ya lo decía Juvenal allá por el siglo II. Y es que la salud y todo lo que conlleva mantenerse sano, cada vez nos importa más. No sólo queremos vivir más años, también lo queremos hacer con una mayor calidad de vida.
Personalmente soy muy consciente de la dificultad que entraña levantarse todas las mañanas para hacer deporte, o dejar de lado todas esas comidas que tanto nos gustan, pero que no son para nada saludables. Las dietas son muy sacrificadas…
He estado rebuscando entre todas las frases de salud y nutrición que yo utilizo para motivarte, y te traigo la mejor selección. Espero que te guste:

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Frases sobre la salud

Contenido

1.

No cambies la salud por la riqueza, ni la libertad por el poder

Benjamin Franklin
Hay personas que dejan “literalmente” su salud intentando ser ricos, pero toda la riqueza del mundo no te puede garantizar salud. Piensa que es más importante para ti…todos necesitamos trabajar para vivir, pero no vivas para trabajar.
2.

La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo

Lao Tzu
3.

La posesión de la salud es como la de la hacienda, que se goza gastándola, y si no se gasta no se goza

Francisco de Quevedo
4.

El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente

Wayne Dyer
Dicen que somos lo que comemos, pero también lo que pensamos. Muchas veces conservar la salud es una cuestión de ser positivo.
5.

Sin salud la vida no es vida. Es sólo un estado de languidez y sufrimiento, una imagen de la muerte

Buda
Tenemos la obligación de intentar estar sanos, simplemente por nuestra propia felicidad. Sin salud es muy difícil conseguir ser feliz.
6.

Dormir es la cadena de oro que une salud y cuerpo

Thomas Dekker
Solemos hablar de alimentación y deporte, pero el sueño reparador también es fundamental para nuestra salud.
7.

Una actitud saludable es contagiosa, pero no esperes tomarla de otras personas, se un portador

Tom Stoppard
El genial Tom Stoppard nos invita a mantener una actitud positiva ante la vida, y ser un ejemplo para otros.
8.

El día que leí que el alcohol era malo para la salud, dejé de leer

Jim Morrison
Yo tuve un profesor que decía lo mismo sobre el tabaco. Ni Jim Morrison ni mi profesor, acabaron muy bien de salud.

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9.

La felicidad no es más que buena salud y mala memoria

Albert Schweitzer
Aunque hoy hablamos de salud y no exactamente de felicidad, están íntimamente ligadas, ¿No crees?
10.

Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad

Edward Stanley
Para mantenerse sano, no sólo hay que comer bien, también es necesario realizar una actividad física, acorde con nuestra edad y estado físico.
11.

El secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose

Vicent Voiture
Lo dicho, cuerpo sano (ejercicio) y mente sana (estudio, meditación..).
12.

La salud y la alegría se engendran una a la otra

Joseph Addison
Con un estado físico adecuado, seremos felices. Si nos sentimos mal físicamente, perdemos gran parte de nuestra energía en recuperarnos.

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13.

La salud es como el dinero, nunca tenemos ni idea de lo valioso que es, hatas que lo perdemos

Josh Billings
Casi nadie es consciente de su propia salud, hasta que la pierde.
14.

El cuerpo es nuestro jardín, la voluntad es nuestro jardinero

William Shakespeare
El mítico escritor, hace siglos ya comprendía de la importancia de la voluntad para comer lo que realmente necesitamos (y no lo que deseamos) y para llevar a cabo todas acciones necesarias para mantenernos saludables.
15.

Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir

Jim Rohn
Debemos cuidar nuestro cuerpo, incluso mejor que nuestra casa, ya que para el cuerpo no hay recambio.
16.

Si alguien busca salud, pregúntale si está dispuesto a evitar las causas de la enfermedad. En caso contrario, abstente de ayudarle

Sócrates
Como buen filósofo, Sócrates nos advierte de la necesidad de hacer esfuerzos para conservar la salud…y si no estamos dispuestos a realizarlos, evidentemente, no tendremos salud.
17.

La mayor de las locuras es sacrificar la salud por cualquier otro tipo de felicidad

Arthur Schopenhauer
Muchas personas creen que van a ser felices teniendo mucho dinero o experiencias, pero si para obtenerlas hay que jugarse la salud…no es muy inteligente.

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18.

La salud no es algo que podamos comprar. Sin embargo, puede ser una cuenta de ahorros extremadamente valiosa

Anne Wilson Schaef
No podremos pagar por tener una buena salud, al igual que no vamos a poder pagar por vivir más años y en mejor estado físico. Si te cuidas, si conservas tu salud, podrás vivir más y mejor.
19.

Tu eres tan importante para tu salud, como ella lo es para ti

Terri Guillemets
La salud no se consigue, se persigue. De modo que el que se muestra saludable, es porque realiza verdaderos esfuerzos para estarlo.
20.

Mi propia prescripción para la salud es menos papeleo y más correr descalzo por la hierba

Terri Guillements
El deporte y los hábitos saludables, harán más por nuestra salud que los propios medicamentos.
21.

Atesora el amor que recibas por encima de todo, sobrevivirá después de que tu salud haya desaparecido

Og Mandino
De forma lógica, al final de nuestros días la salud nos abandona, pero recuerda que el amor y el cariño de los tuyos persistirá, si lo has cultivado bien.
22.

Mala salud es la que por enfermedad se alcanza

Séneca
Cuando no estamos saludables, se dice que tenemos “mala salud”, no ausencia de salud.

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23.

La libertad y la salud son prendas de gran valía, ninguno las reconoce hasta que las ve perdidas

Melchor de Palau
La mayoría de la gente no es consciente de su propia salud hasta que la pierde, sobre todo por haber tomado malas decisiones.
24.

La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, mente y espíritu. Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren

B.K.S. Iyengar
Esta frase nos viene a mostrar la importancia del equilibrio para tener buena salud. Hay personas que pueden llevar su obsesión por la alimentación o el ejercicio a límites, que ponen en riesgo su salud.

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Frases sobre nutrición y dietas

25.

Los médicos trabajan para conservarnos la salud, y los cocineros para destruirla, pero estos últimos están más seguros de lograr su intento.

Denis Diderot
Es evidente que las formas de pensar han cambiado y que la cocina actual tiende a mejorar nuestra salud, no a destruirla.
26.

Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte

François de la Reochefoucauld
Sólo las personas que son conscientes de la importancia y el efecto que tienen los alimentos en nuestro organismo, son capaces de comer de forma inteligente. Aprende.
27.

La única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta y hacer lo que preferirías no hacer

Mark Twain
Afortunadamente esta frase tiene muchos años, y demuestra la forma de pensar de antes. Es graciosa, divertida, pero hoy sabemos que se puede comer saludable y divertido, además…sabemos que el realizar deporte produce endorfinas, necesarias para ser feliz.
28.

Deje que los alimentos sean su medicina, y que la medicina sea tu alimento

Hipócrates
En la comida podemos encontrar todo tipo de alimentos saludables, que nos ayudarán a mantenernos en la mejor forma posible.
29.

Para asegurar una vida saludable, come ligeramente, respira profundamente, vive moderadamente, cultiva la alegría y mantén un interés en la vida

William Londen
Los secretos de la salud desvelados, una buena dosis de alegría y ganas de vivir, junto con una alimentación sana y moderada.
30.

Ninguna enfermedad que pueda ser tratada con dieta, debería ser tratada con cualquier otro medio

Maimonides
Maimonides fue uno de los primeros médicos que pusieron de relieve la importancia de los alimentos en la salud.
31.

Si anuncias algo como natural parece que sea mejor, cuando no lo es. La publicidad da a entender que si comes ese pan de molde estás beneficiando a tu salud o siguiendo una dieta equilibrada, cuando en realidad es un alimento con muchas calorías y azúcares añadidos del que no deberíamos abusar, por muy natural que te digan que es.

Del libro, Comer sin miedo J. M. Mulet
Afortunadamente cada vez estamos más informados, y es más difícil que nos engañen. No te dejes llevar por dietas milagrosas, ni alimentos supuestamente naturales.
32.

El doctor del futuro no tratará el cuerpo humano con drogas, sino que prevendrá las enfermedades con la nutrición

Thomas Edison
Ya está sucediendo, todos conocemos las ventajas de comer un determinado tipo de alimentos y lo negativo que pueden resultar otros.
33.

La forma en la que piensas, la forma en que te comportas, la forma en la que comes, pueden influenciar tu vida desde 30 a 50 años

Deepak Chopra
Somos lo que comemos. Así, si nos alimentamos bien tendremos mejor salud y un estado de ánimo mejor.
34.

Come para vivir, no vivas para comer

Sócrates
Aunque comer es un gran placer, deja de serlo cuando tu salud se pone en riesgo por la comida.
35.

Es más sencillo cambiar la religión de un hombre, que cambiar su dieta

Margaret Mead
Siempre, cuando hacemos cualquier tipo de dieta de adelgazamiento, sabemos que el éxito no es haber perdido los kilos que nos sobraban, sino evitar volver a cogerlos.
Para conseguirlo, debemos cambiar de dieta, abandonar la dieta que nos llevo al sobrepeso. Desgraciadamente, es muy difícil cambiar por completo la forma de comer.

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